17 июня 2025
Возможностей выполнять активные физические упражнения на рабочем месте в большинстве случаев немного, сообщает ИА «Камчатка» со ссылкой на Центр общественного здоровья.
Однако существуют формы гимнастики, применимые в ограниченном пространстве.
Это может быть вводная гимнастика (разминка перед началом рабочего процесса), физкультурная пауза (не более 10-ти минут на переключение уставших или затекших мышц), физкультминутки (когда каждый работник можем сам себе устроить «перезагрузку» из 2-3 упражнений).
Микропаузы длятся 20-30 секунд и также применимы индивидуально. Задача микропауз – снять перенапряжение мышц, задействованных в производственном процессе.
Комментарии (0)